Sveikata ir grožis » Akių sveikata » Ar sušilimas akims pagerins regėjimą be akinių ir operacijos?

Ar sušilimas akims pagerins regėjimą be akinių ir operacijos?

Ar sušilimas akims pagerins regėjimą be akinių ir operacijos? Akių pašildymas, susidedantis iš įvairių pratimų, kuriuos kruopščiai parenka oftalmologai, jau ilgą laiką praktikuojamas ir gauna milžiniškų rezultatų. Daug teigiamų rezultatų buvo užfiksuoti, kai su gimnastika pagalba žmonės atkūrė regėjimą.

Akių raumenų ir regos funkcijų treniruotės efektyvumą patvirtina ir tai, kad jei vizija žymiai nesumažėja - per vieną ar du dioptrius (+ ir -) gydytojas praleidžia akinius, bet suteikia žinių apie gimnastiką.

Šildymas akims: kaip pagerinti regėjimą be akinių ir operacijos

Ar sušilimas akims pagerins regėjimą be akinių ir operacijos? Žvilgsnio kokybė tiesiogiai veikia gyvenimo kokybę, taigi ji turėtų būti apsaugota. Ypač todėl, kad regėjimo ir jo nuostolių sumažėjimas yra ne tik su amžiumi susijusi problema.

Atsižvelgiant į tai, kad yra akių šildymas, ir jis yra prieinamas visiems - kiekvienas gali savarankiškai atkurti savo viziją, nemokamai ir be operacijos, sušvelninti įtampą ir skausmą iš akių. Ir tai ne visas treniruočių galimybes.

Norint gauti maksimalų rezultatą nuo įšilimo, jis turi būti atliekamas nuolat, kas 2-3 dienas per dieną. Kiekvienas pratimas kartojamas keletą kartų.

Turite pradėti sportuoti visiškai atsipalaidavę. Jei gimnastika bus atliekama biure, turėtumėte pasitraukti iš kompiuterio arba perkelti į kitą kėdę. Rekomenduojama atlikti keletą paprastų kvėpavimo pratimų, atsipalaiduoti pečių ir atgal, pamiršti apie visus atvejus.

Pratimai akims pašildyti

Kiekviena siūloma akių šildymo užduotis skirta spręsti konkrečią problemą. Pratimai gali būti derinami, sudarant savo sveikatingumo kompleksą, ir jūs galite atlikti tik vieną iš tinkamiausių pratimų.

Pratimai Nr. 1 "Matau tikslą"

Šis pratimas padės atsipalaiduoti lęšiui ir akių raumenims.

Pratimai atliekami tokiu būdu: išsiblaškęs nuo darbo, nukreipkite akis į toliausiai esantį tašką, pasirinkite objektą ir užfiksuokite jį ant akių ir neatidarykite kelių minučių. Tada sklandžiai pasukite akis į bet kurį objektą, kuris yra šalia "tikslo". Tada atsipalaiduokite. Ar pratybas 4 dar kartą. Po kiekvieno laiko turite atsipalaiduoti.

Pratimai №2 «20/20/20»

Šis pratimas padės greitai pašalinti įtampą nuo akių, todėl ypač palies tiems, kurie "priklijuoti" prie kompiuterio.

Viskas, ką jums reikia padaryti, yra mirksėti 20 kartų kas 20 minučių 20 kartų. Tai lengva įdiegti biuro aplinkoje ir net darbe.

Pratimai Nr. 3 "Gydymo rankos"

Šis pratimas skirtas sušvelninti įtampą nuo regėjimo centro, esančio smegenyse. Tai turėtų būti padaryta penkias minutes kiekvieną valandą. Pirmiausia turite sušilti savo delnus, sudrėkinti juos viena ant kitos.

Tuomet, pastumdami alkūnės ant stalo, uždėkite rankas į akis, kerdamasi abiejų rankų pirštais ant kaktos. Šiuo atveju delnai neturėtų įstumti į akis. Užverkite akis ir atsipalaiduokite.

Be to, kas jau minėta anksčiau, šis pratimas taip pat padeda sušvelninti stresą, atsikratyti dirglumo ir beprasmiškumo.

Pratimai nr. 4 "Figūriniai skaičiai"

Šis pratimas pagerina akies skysčio judėjimą ir kraujo apytaką kraujagyslėse.

Norėdami atlikti pratimą, turite sureguliuoti galvos, tačiau tai yra atsipalaidavęs. Dabar savo akimis atkreipkite skaičių nuo nulio iki trijų ir nuo trijų iki nulio. Tada nuo keturių iki šešių, o tada nuo septynių iki aštuonių. Pakartokite keletą kartų, pasiimk laiko.

Pratimas gali būti naudojamas namuose naudojamiems fito-losjonams. Tai suteiks didžiausią įšilimo efektą.

Valgių losjonai gali būti gaminami iš tokių šviežių augalų: paprikos lapai, varnalė lapai, paprastieji ir kiti. Jums reikia sultis steriliose sąlygose išspausti, tada pamušite tirpalą ir palikite akims. Kartu su tuo padarykite tą patį taikymą ant galvos.

Vietoj sulčių galite tiesiog pjaustyti šių augalų lapus ir įdėti juos į akis ir galvą, susiejant ją su tvirtinimo tvarsčiu.

Jei akys dažnai yra vandeninės, galite paruošti kaukę: šviežios pankolio lapai ir žalioji salierai - smulkiai pjaustykite ir sumaišykite su kiaušinių baltymu. Viskas gerai nusmukti ir svarsti ant akių - kiekvienam iš eilės.

Galite naudoti tik šios žolelių ar sultinio, infuzijos sulčių, taip pat iš jo ir paruošti kompresus. Ypač geri kompresai iš šio žalia, kai pasirodo pirmieji konjunktyvito požymiai.

Vykdydami pratimus, naudodami fito vaistus ir tinkamai prižiūrėdami akis, galite nuolatos išlaikyti regos aštrumą ir komfortą. Ir jei yra akių pablogėjimas - visa tai padės išvengti chirurgijos ir ilgalaikio gydymo.